Programme de Performance Physique

Description

Développe tout ton potentiel physique – puissance, endurance, vitesse et coordination.**

Le Programme de Développement des Qualités Physiques s’adresse à celles et ceux qui veulent optimiser leurs performances sportives ou physiques de façon globale.
Inspiré des méthodes de préparation physique utilisées par les athlètes, ce programme structuré travaille toutes les dimensions de la condition physique :

• Force : amélioration de la capacité à produire un effort intense

• Endurance : augmentation de la capacité à maintenir l’effort dans la durée

• Vitesse & explosivité : travail des réflexes, de la réactivité et de la puissance

• Mobilité & coordination : pour une meilleure maîtrise du mouvement et une prévention efficace des blessures

Ce programme est conçu pour :

• Les sportifs (amateurs ou confirmés) souhaitant améliorer leurs performances

• Les personnes cherchant à construire une base physique complète et fonctionnelle

• Les coachs et éducateurs physiques qui veulent une trame d’entraînement polyvalente

Ce que le programme inclut :

• Des séances planifiées semaine par semaine

• Des progressions claires pour chaque qualité physique

• Des exercices variés avec ou sans matériel

• Des conseils d’optimisation (récupération, nutrition, échauffement, etc.)

Objectif : élever ton niveau physique de façon durable, équilibrée et performante.

Rejoins dès maintenant la communauté et commence ta transformation !

Après achat , je vous contacte afin de planifier vos séances en fonction de vos disponibilités.
Durée du programme : 3, 5 ou 10 séances (au choix)
Coaching disponible à tout moment via maximacoachingsportif@gmail.com

 Prêt(e) à transformer ton corps et ton mental ?

Rejoins le programme aujourd’hui et deviens la meilleure version de toi-même.