Séances Sport Bien être

Description

Un moment de mouvement conscient pour reconnecter ton corps et ton esprit.**

Les Séances Sport Bien-Être sont pensées pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique douce, régulière et bénéfique, sans pression de performance.
Au croisement du sport, de la santé et du bien-être, chaque séance t’invite à bouger intelligemment, à mieux respirer, à te recentrer, et à retrouver un équilibre global.

Ces séances conviennent parfaitement :

• À toute personne cherchant à reprendre une activité physique en douceur

• À celles et ceux qui souhaitent soulager les tensions du quotidien

• Aux actifs stressés, aux seniors, aux personnes en recherche de mieux-être

Au programme :

• Exercices de renforcement doux (gainage, tonification posturale)

• Mobilité articulaire et étirements guidés

• Travail respiratoire, relâchement musculaire et relaxation

• Méthodes issues du yoga, du Pilates, de la gym douce et de la respiration consciente

Les bénéfices :

• Diminution du stress et des douleurs musculaires

• Amélioration de la posture, de la mobilité et de la respiration

• Sensation de légèreté, de bien-être et de recentrage

Ces séances sont accessibles à tous les niveaux, sans prérequis.
Offre-toi un temps pour toi, pour ton corps, et ton équilibre intérieur.

Après achat , je vous contacte afin de planifier vos séances en fonction de vos disponibilités.
Durée du programme : 3, 5 ou 10 séances (au choix)
Coaching disponible à tout moment via maximacoachingsportif@gmail.com

Rejoins dès maintenant la communauté et commence ta transformation !